Casi 18 millones de personas en el mundo padecen enfermedades cardiovasculares. Los eventos coronarios son responsables de una de cada tres muertes, es decir, que casi el 80 por ciento de los fallecimientos prematuros ocurren por enfermedades. Estos decesos podrían evitarse si se controlan factores de riesgo como la alimentación, el tabaquismo, el sedentarismo y el exceso de alcohol, entre otras cuestiones.

En el Día Mundial del Corazón, desde la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC) subrayan la importancia de mantener un corazón sano y realizar los estudios necesarios para hacer un seguimiento adecuado de la salud cardiovascular.

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Cada vez existen mejores tratamientos, mejores stents y fármacos para controlar la salud de nuestro corazón. Sin embargo, nos olvidamos de lo más importante. Debemos enfocarnos en una medicina preventiva.

En este Especial Salud de Crónica mantuvimos una charla con el cardiólogo y especialista en hipertensión arterial del Sanatorio Modelo de Caseros, Gabriel Lapman, quien brindó todos los detalles para prevenir y combatir problemas relacionados con la salud de nuestro corazón.

Lapman profesa la medicina desde un punto de vista de estilo de vida, que se basa en seis pilares.

1. Una alimentación integral basada en vegetales, nueces, semillas y restar carnes, lácteos, alimentos procesados y fiambres (la mala dieta de alimentos procesados construye enfermedades y una inflamación de bajo grado, que inflama arterias, el corazón, los riñones y el páncreas).
2. Realizar ejercicio físico diariamente, caminar más de 10 mil pasos y moverse.
3. Reducir el estrés. Bajar los niveles de ansiedad, a través de la meditación y conectar con la naturaleza.
4. Conectividad social y despegarse de las relaciones tóxicas. Relacionarse con gente que pueda "sumar".
5. Eliminar hábitos tóxicos, como el tabaquismo y el exceso de alcohol que están linealmente conectados con las enfermedades cardiovasculares.
6. Dormir mejor. Dormir más de siete horas todas las noches, de manera que se logre un descanso reparador. Esto se relaciona con menos eventos cardiovasculares.

Por otro lado, Lapman cosideró que es imprescindible tener en cuentaque  la presión arterial es uno de los principales factores de riesgo que generan enfermedades del corazón. En ese sentido, el cardiólogo indicó cuáles son los estudios necesarios para estar al tanto de las patologías que podemos desarrollar en un futuro.

La importancia de mantener una calidad de vida, sin necesidad de tomar medicamentos

“El asesino silencioso de las enfermedades cardiovasculares es la hipertensión. En Argentina tenemos más de 42% de las personas mayores de 18 años con hipertensión. Las pastillas de la presión son unas de las más vendidas; como así también las del colesterol”, precisó Lapman.

El cardiólogo lamentó que, en una consulta médica, los especialistas solo tienen 10 minutos para diagnosticar y medicar a un paciente, en vez de poder “educar al paciente” a tener un mejor estilo de vida, lo cual lleva mucho más tiempo.

“Está esa cosa de la solución rápida de los pacientes que te dicen ‘deme esa pastilla doctor’. Normalmente los pacientes se van con una prescripción médica de alguna medicación y de un estudio complementario, más que con un consejo de enseñanza", contó.

Además, consideró que la industria farmacéutica, de la solución simplista de las pastillas, la alimenticia (que permite agrandar el combo) y la industria del entretenimiento que permite ver horas y horas de series en streaming, sin dedicarla a hacer ejercicio, hacen que una persona tenga una “menor calidad de vida”. “Quizás por las vacunas, el saneamiento de las aguas, la cirugía, la anestesia, todo ese avance lo aprovechamos con mayor cantidad de años de vida, pero con menos calidad de vida, que también es importante”, dijo.

En tanto, Lapman afirmó que “la calidad de vida de mucha gente llega hasta los 70 años y luego la va perdiendo por alguna discapacidad, producida por la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, el Alzheimer o el cáncer, son todo del mismo origen, la inflamación crónica de bajo grado, que se da con los hábitos, que activan genes perjudiciales para nuestra salud”.

Si bien Lapman hace hincapié en el estilo de vida que debe llevar la persona para evitar enfermedades cardiovasculares, más que en la medicación o los tratamientos, y así hacer una medicina de “salud y no de enfermedad”, destacó que existen estudios y chequeos médicos como los que se hacen por edad: “Debemos conocer cuál es nuestra presión arterial, cuál es nuestra glucemia, cuál es nuestro colesterol. Eso es muy importante”.

En el caso de que una persona tenga antecedentes cardiovasculares, el cardiólogo y nefrólogo del Sanatorio Modelo de Caseros remarcó que el paciente se debe hacer un electrocardiograma; en el caso de hacer deporte, realizarse una ergometría y un eco cardiograma para ver las características del corazón.

¿Qué chequeos y estudios médicos hay que hacerse post Covid-19?

Los contagios por Covid-19 pueden desarrollar algunas patologías en las personas que contrajeron la enfermedad. Lapman explicó que generalmente se puede producir, post coronavirus, la enfermedad de POTS, es decir, una taquicardia paroxística al pararse, que es postular, la cual debe ser controlada por un médico especialista.

Por otro lado, indicó que algunas personas quedaron con arritmias y otras con presión arterial. En ese sentido, Lapman dijo que con un chequeo post-Covid, a un mes de tenerlo, un electrocardiograma y un análisis de laboratorio completo “no vendría nada mal”. .