Desde hace tiempo que la Inteligencia Artificial viene “ganando terreno” en la vida de los individuos y es consultada con regularidad para evacuar cualquier duda que pueda llegar a surgir, como cuáles son las palabras que más repiten las personas ansiosas.

Estudiando cómo se expresan, la Inteligencia Artificial identificó frases comunes que reflejan las preocupaciones y miedos recurrentes de estas personas, y que estas expresiones no solo evidencian la presencia de ansiedad sino también cómo afecta la manera en la cual interpretan y comunican su realidad.

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Las frases que repiten los ansiosos, según la Inteligencia artificial

• “¿Y si...?”: esta frase es una de las más características de las personas ansiosas, ya que refleja su tendencia a anticipar problemas o situaciones negativas. Este hábito de pensar en los peores escenarios posibles es un mecanismo de defensa que, sin embargo, alimenta la ansiedad en lugar de aliviarla.
   
• “No puedo dejar de pensar en...”: el pensamiento obsesivo sobre un evento pasado o futuro es otra característica común de las personas ansiosas. Refleja su incapacidad para desconectar su mente de preocupaciones persistentes, lo que les genera estrés continuo.

• “Siempre me pasa lo mismo”: esta frase revela un pensamiento absolutista y negativo, muy común en las personas ansiosas. Su percepción de las situaciones tiende a ser exagerada, lo que les hace creer que los problemas son inevitables o que están atrapados en un ciclo de experiencias negativas.
   
• “No sé qué hacer”: la incertidumbre y la sensación de estar abrumados son características fundamentales de la ansiedad. Esta frase es una expresión directa de su dificultad para tomar decisiones, incluso en situaciones simples, debido a su miedo a equivocarse o a no cumplir con las expectativas.

• “Me preocupa que...”: esta frase encapsula el núcleo de la ansiedad: la preocupación constante por situaciones futuras. Las personas ansiosas expresan su miedo al fracaso o a lo desconocido a través de este tipo de afirmaciones, que se vuelven recurrentes en su lenguaje.