Si bien la alimentación y el descanso son hábitos importantes para mantener el organismo equilibrado, también existe otra actividad importante que es la de bañarse, función clave para estar saludable y libre de gérmenes, pero hay opiniones diferentes respecto a cuántas veces es recomendable bañarse por semana.

El asunto es que la cantidad de veces al día o a la semana que una persona se bañe variará de acuerdo a tres factores claves: clima donde vive, condición biológica y la frecuencia de actividad física que haga. Es por eso que los especialistas tienen diferentes opiniones sobre el tema y realizaron un sondeo de esto.

La Facultad de Medicina de Harvard remarcó que una ducha diaria puede afectar en gran medida al sistema inmunológico de nuestro cuerpo, y además recomendó que en lo posible se realice con un poco de menor frecuencia durante una semana.

Con relación al estudio, Robert Shmerling (integrante de la cátedra) sostuvo que bañarse todos los días no es bueno, ya que, esto impide que la piel pueda trabajar correctamente y además se fortalezca, aunque si bien asearse a diario genera grandes beneficios, también implica algunas desventajas teniendo relación al olor corporal que puede varias teniendo en cuenta el plano cultural y social. En tanto, otros expertos indican que hay que bañarse todos los días para estar bien higienizado, sano, limpio y libre de infecciones de la piel.

¿Cuándo es mejor bañarse, a la mañana o la noche?

Otra de las diferencias que existen en la población es de la de aquellos que eligen bañarse a la mañana y los que lo hacen de noche, ya que ambos tienen sus fundamentos y nunca llegan a un acuerdo, pero el estudio reveló los beneficios de cada uno y cuál de los dos es mejor.

Según un estudio realizado por la Clínica Cleveland, según el horario que se elija para bañarse se pueden obtener mayores beneficios que la simple higiene. Y aunque si bien no hay uno mejor que otro, ya que depende de la rutina de cada persona y sus preferencias, las dos pueden estimular al cuerpo en diversas instancias.

Quienes prefieran bañarse de día pueden manifestar un despertar mucho más enérgico, ya que la ducha matutina remueve las células muertas y el sudor de la noche. Además, estimula los 5 sentidos para empezar el día con mayor lucidez, y para aquellos que les cueste despabilarse a la mañana, puede ser la mejor opción.

Por otro lado, las duchas nocturnas ayudan a eliminar residuos de la piel acumulados a lo largo del día, ayudando a mantener los poros libres y más limpios. Asimismo, hay quienes eligen esta opción para "cerrar" el día y alegan a que los ayuda a "relajarse".