Si hay algo que no tiene prueba científica, aún es que ciertos problemas de la visión como la miopía, hipermetropía, astigmatismo, presbicia o cataratas puedan ser corregidos con ejercicios oculares, aunque antes de llegar a una especie de tratamiento, primero hay que acudir a un profesional de la salud para realizar el respectivo diagnóstico.

Opinión de una destacada especialista

“Diferentes variantes de anteojos y/o lentes de contacto son requeridos según cada caso para mantenernos enfocados. En ciertas condiciones, la cirugía láser o la cirugía de cataratas con implante de lentes intraoculares en diferentes tipos de combinaciones pueden ser una opción para disminuir la dependencia del paciente de los anteojos o los lentes de contacto”, relató la doctora Betty Arteaga (M.N. 112.049 y del Servicio de Oftalmología del Hospital Italiano).

Hay ciertos casos específicos donde realizar ejercicios de entrenamiento visual llamados ortópticos, mejoran determinadas condiciones relacionadas con la motilidad o alineación ocular que ocurren especialmente en niños pequeños como estrabismo, ojo vago o ambliopía.

Tipos de anteojos según la situación

“También se usan en el caso de visión doble o diplopía, así como cuando existe incapacidad de fijar la vista en objetos cercanos por tener insuficiencia de convergencia. Al mirar de cerca, como al leer o usar la computadora, nuestros ojos deben moverse uno hacia el otro. Sin embargo, algunas personas no pueden realizar este movimiento. Los ejercicios de fijar la mirada en un lápiz o una figura mientras se acerca a nuestra cara van a mejorar con el tiempo la coordinación de los ojos para mirar de cerca, es decir, su capacidad de converger”, agregó la facultativa.

¿Cuáles son los ejercicios que recomiendan los especialistas?

En tanto, algunos “ejercicios” populares que sirven para mejorar la fatiga visual con el uso prolongado de dispositivos electrónicos son: 1) Regla 20-20-20: Cada 20 minutos, mira algo a 6 metros de distancia durante 20 segundos. Esto ayuda a relajar los músculos de enfoque. 2) Parpadeos Regulares: Parpadear con más frecuencia durante el uso de pantallas evita la sequedad ocular. 3) Movimientos de Ojos: Mover los ojos en diferentes direcciones (arriba, abajo, izquierda, derecha) puede ayudar a mantener la flexibilidad.

Sondeos que son escasos y no pueden ser reemplazantes

Sin embargo, aunque muchas personas reportan mejoras en términos de confort, los estudios sobre la eficacia real de estos es limitada y no reemplazan el uso de anteojos graduados para aquellos que los necesiten, y desde ya, tampoco reemplazan el tratamiento médico o quirúrgico de las enfermedades oculares.

Cuando una persona padece de un vicio o error refractivo que le dificulta ver con claridad, esto ocurre porque la forma de su ojo impide que la luz se enfoque correctamente en su retina (una capa de tejido sensible a la luz en la parte posterior de su ojo), y esto no mejora con ningún ejercicio o movimiento ocular.

Hay ciertas enfermedades en las que no se utiliza

En tanto, los ejercicios visuales tampoco sirven para tratar enfermedades oculares como glaucoma, uveítis, cataratas o desprendimiento de retina, por mencionar las más comunes. Estas patologías requieren tratamiento médico y en muchos casos quirúrgicos que de ser retrasado pueden traer serias consecuencias en la visión del paciente y en su calidad de vida.

Es por eso que si se presenta alguna molestia, síntoma o anomalía en una persona, lo más recomendable es acudir a un especialista para que este defina la situación del paciente, a nivel diagnóstico y futuro tratamiento a realizar, y por supuesto de esta manera, mejorar la calidad de vida de ese individuo.

Momento para ver a un especialista

Una duda que surge es cuándo acudir al médico para saber si existe una emergencia ocular, por lo que hay que tener atención a si: 1) Se presenta ceguera parcial o total en uno o ambos ojos, incluso si es temporal, 2) se presenta visión doble, incluso si es temporal, 3) sensación de una pantalla que pasa sobre sus ojos o una cortina que es tirada desde un lado, por encima o desde abajo, 4) se presentan puntos ciegos, halos alrededor de las luces o áreas de visión distorsionada y 5) se presenta visión borrosa repentina con dolor ocular, en especial si se presenta enrojecimiento. Un ojo con enrojecimiento y dolor con visión borrosa es una emergencia.