Muchas personas sufren y padecen momentos de ansiedad que afectan su vida cotidiana y les dificulta realizar las actividades habituales con normalidad. Sin embargo, hay diferentes trucos, secretos y prácticas para combatir esta situación. Así lo reveló un usuario de TikTok y rápidamente generó miles de reacciones.

Se trata de un pequeño video que está dándole la vuelta al mundo porque significa de gran ayuda para miles de personas que tienen problemas de ansiedad. 

Este clip de TikTok logró un contundente éxito en la mencionada red social por la efectividad que tiene. Una propiedad que fue celebrada por cientos de usuarios entre los comentarios del posteo. 

De esta manera, el truco es muy práctico para los usuarios, muy sencillo para hacerlo y tampoco se necesita de ningún elemento extra para realizarlo en cualquier momento.

Todo esto lo compartió el usuario @thementallevel, quien explicó cómo las personas pueden desconectarse durante unos segundos de los momentos de ansiedad. 

Es un secreto para cuando una persona no puede dejar de pensar sobre diferentes situaciones de conflicto o de tensión y encontrar un poco de alivio.

El tip clave para los ansiosos

Puntualmente, el método clave para los que “se comen las uñas” consiste en pocos pasos. El primero, según el tiktokero es preguntarse cuál será nuestro próximo pensamiento.

A continuación, el especialista invita a simplemente observar ese pensamiento y reconocerlo para simplemente dejarlo ir o “soltarlo”. 

Del mismo modo, el usuario thementallevel explicó que las personas tienen que volver a preguntarse cuál será el próximo pensamiento.

“Solo acéptalo si surge algo”, apuntó en inglés desde su video viral el muchacho. Y un segundo después completó el truco relajante: “Déjelo ir y respire suave y profundamente”.

“Relaje sus músculos y una vez más pregúntese desde este lugar realmente relajado cuál será su próximo pensamiento”, prosiguió en el tutorial que es tendencia. 

Cabe mencionar que dentro de su perfil de TikTok comparte diversos clips con consejos similares para los internautas y muchos se lo agradecen porque es de gran ayuda.

Volviendo al tutorial contra la ansiedad, el joven agregó en su publicación: “Observe cómo su cerebro está en un ritmo de soltar los pensamientos que surgen, de los que ahora es consciente”. 

Entre todos estos pasos, el joven completó con una recomendación a observar “la claridad y la relajación que puede liberar ahora”.

Por último, el clip también pide que los que sigan el secreto sigan el día “estando presente”. Como se mencionó, el momento cosechó millones de corazones, suma miles de comentarios, además de ser compartido cientos y cientos de veces.