Para aquellos que intentan llevar una dieta balanceada o simplemente estén buscando cuidar su salud con lo que comen, las bebidas naturales con propiedades depurativas, o simplemente detox, resultan una de las mejores alternativas.

En ese sentido, el licuado de manzana y guacamole es una gran opción para recargar al organismo de nutrientes y apoyar la dieta. Esta bebida tiene un alto contenido de vitaminas, minerales, fibras y antioxidantes, los cuales provienen de la combinación de estos dos alimentos saludables.

Además, este rico licuado es bajo en calorías y, gracias a sus cualidades diuréticas y depurativas, es un gran apoyo para eliminar las toxinas, el exceso de grasa corporal y los líquidos retenidos en los tejidos.

Como si esto fuera poco, el batido de palta y manzana también resulta ideal en estos días en donde el calor se vuelve insoportable. Para afrontar las altas temperaturas, esta bebida es la opción ideal.

Receta de licuado de palta y manzana: el paso a paso

- Para empezar, lavar bien la manzana verde y cortarla en varios gajos, para que sea fácil retirar las semillas.

- Luego, abre la palta por la mitad y extraer su pulpa con la ayuda de una cuchara.

- A continuación, incorporar los ingredientes en la licuadora en el siguiente orden: leche de almendras, las espinacas, el guacamole, las manzanas, la banana, la miel, el jengibre y el hielo.

- Batir todo por unos instantes, hasta conseguir una bebida cremosa y homogénea.

- Seguidamente, agregarle las hojas de menta fresca.

- Para terminar, procesar para que todo se integre bien, ¡y listo! Solo queda servirlo. Se recomienda poner el licuado en la heladera antes de consumirlo, o enfriarlo nuevamente con cubos de hielo.

Ingredientes

- 1 taza de leche de almendras sin azúcar

- 4 tazas de espinacas frescas

- 1 palta mediana

- 2 manzanas medianas

- 1 banana mediana

- 2 cucharaditas de miel o jarabe de arce

- 1/2 cucharadita de jengibre molido (o fresco rallado)

- 1/2 vaso cubitos de hielo

- Opcional: hojas de menta fresca

Los beneficios del licuado de guacamole y manzana

¿Por qué este batido depurativo es esencial para cuidar nuestro cuerpo? La respuesta es fácil. En primer lugar, porque contiene una buena cantidad de fibra, nutriente esencial que regula el tránsito intestinal, los niveles de colesterol y la salud cardiaca.

Por otro lado, porque los ingredientes de esta bebida detox tienen un valor energético significativo. Esto significa que sirve para mejorar el rendimiento físico y mental durante la jornada.

Además, los que pocos saben es que se trata de una bebida muy saciante, lo cual resulta ideal para controlar la ansiedad por la comida y reemplazar un plato de altas calorías.